Panjang zakar adalah parameter yang diletakkan walaupun pada masa perkembangan embrio. Ya, faktor seperti kecenderungan genetik dan bangsa mempengaruhi pertumbuhan zakar. Tetapi pada dasarnya, ini adalah rolet - seseorang bernasib baik dengan ukurannya, dan yang menderita kompleks. Adalah baik bahawa hari ini ada banyak maklumat tentang cara "mengepam anggota" menggunakan apa yang disebut bangunan zakar (membangun-membina). Terdapat banyak teknik, perkara utama adalah keteraturan dan keselamatan.
Mengapit
Tujuan kaedah ini adalah untuk meningkatkan ketebalan zakar. Dan rahsianya adalah untuk menghalang aliran darah di alat kelamin secara buatan. Teknik ini disebut ekstrim, kerana penyimpangan dari aturan penggunaannya mengancam masalah serius dengan kesihatan intim, hingga mati pucuk.
Latihan ini memerlukan penjepit kabel khas, yang disingkat Nupers (idea idea pembesaran zakar semula jadi) sebagai "CC". Reka bentuk mekanisme selak selamat kerana ia membolehkan organ dilepaskan pada bila-bila masa.
Untuk membetulkan peranti, anda memerlukan pembalut elastik, serta tali supaya tidak meluncur keluar dari zakar. Dan sekarang secara langsung mengenai teknik:
- Anggota itu dibalut dengan pembalut elastik supaya tidak menyentuh kepala;
- Klip kabel dimasukkan di pangkal lingga dan terkunci pada tempatnya.
Semuanya cukup mudah, tetapi penting untuk mengikuti cadangannya:
- 100% ereksi tidak boleh dibenarkan, jika tidak, risiko kecederaan vaskular akan meningkat;
- Keteraturan adalah asas kejayaan. Latihan dilakukan 4 kali seminggu;
- Graduality adalah kunci untuk mengurangkan akibat yang tidak menyenangkan. Perlu bermula dengan 30-60 saat, dan hanya selepas 1-2 bulan beralih ke set 5 minit. Satu pendekatan tidak boleh bertahan lebih dari 15 minit. Ini berbahaya walaupun bagi nupers yang berpengalaman.
Menurut ulasan lelaki, setelah latihan selama enam bulan secara berkala, peningkatan lilitan zakar adalah 1. 5-2 cm.
Jelqing: kering dan basah
Teknik ini berasal dari negara-negara Arab, di mana, seperti yang anda ketahui, lelaki mempunyai ukuran lingga yang agak besar. Kanak-kanak lelaki dari usia 8 tahun belajar latihan jelq dan menggunakannya sehingga mereka mencapai hasil yang diinginkan.
Seperti dalam kes pertama, kesannya berasal dari peningkatan aliran darah. Tidak ada alat tambahan yang digunakan semasa jelqing. Yang diperlukan hanyalah air, minyak, dan tangan.
Nupers masih membahagi jelqing basah menjadi dua subspesies:
- Dengan air di pancuran;
- Dengan krim atau pelincir.
Jadi, dalam kes pertama, kain lap digunakan. Memanaskan aksesori mandi ini, lelaki itu membungkusnya di zakar, seolah-olah mengukus otot. Dianjurkan untuk "menyegarkan" suhu setiap 30-40 saat, iaitu, organ lelaki harus sentiasa hangat.
Adalah betul sekiranya penyediaan seperti ini memakan masa sekurang-kurangnya 5 minit. Kemudian lelaki itu melipat telunjuk dan ibu jari ke cincin. Dengan menggenggam lingga dengan cara ini, anda perlu bergerak ke atas dengan usaha. Nupers memanggil kaedah ini "memerah susu", dan kata ini menunjukkan prosesnya dengan sempurna.
Anda perlu membawa ke kepala dengan berhati-hati, tanpa menjejaskan zon erogen ini. Untuk hasilnya, disarankan untuk melakukan 100-200 pengulangan. Keteraturan adalah 2/2, 3/3 dan 5/2 setelah sebulan latihan. Sekiranya rawatan air tidak sesuai dengan keinginan anda, anda boleh menggunakan pelincir yang tidak cepat menyerap ke dalam kulit.
Jelqing kering hanya berbeza kerana air atau pelincir tidak terlibat dalam prosedur urut. Nuopers tidak begitu menyukai kaedah ini, kerana lebih trauma dan menyebabkan keseleo.
Latihan Julia
Teknik yang lebih berbahaya telah berkembang daripada pengapit. Syaratnya tetap sama - anggota mestilah 60-70% tegak. Lebih baik memanaskan zakar sedikit sebelum memulakan latihan.
- Lingga dililit pada ibu jari dan jari telunjuk dan diperah dengan kuat;
- Dalam kedudukan ini, anda perlu berlama-lama selama setengah minit;
- Tanpa mengurangkan usaha, jari bergerak ke tengah zakar dan berhenti untuk masa yang sama;
- Selepas itu, tangan bergerak ke kepala, tidak mencapai 2-3 cm. Dan sekali lagi 20 saat dalam keadaan tidak bergerak.
Pendekatan ini memakan masa lebih kurang satu minit. Anda boleh melakukan sehingga 5 set setiap hari, memberikan diri anda cuti 2 hari dalam seminggu. Selepas sebulan, masa latihan meningkat menjadi 2-3 minit.
Kargo
Di suku Afrika, lelaki menggunakan batu untuk membesarkan zakar mereka. Hari ini, pembesaran zakar ditawarkan dalam pelbagai cara. Tetapi teknik kargo tidak kehilangan kaitannya.
Keseluruhan titik peregangan datang pada kenyataan bahawa mikrokrok muncul di alat kelamin. Di tempat rehat seperti itu, sel baru terbentuk. Sekiranya prosesnya tetap, hasilnya akan menjadi "kenaikan" kualitatif dari lingga baik dari segi panjang dan lebar.
Ini juga merupakan kaedah ekstrem yang memerlukan keselamatan maksimum. Arahan seperti ini:
- Penting - ketiadaan ereksi sepenuhnya;
- Adalah perlu untuk membengkokkan kulup ke pangkal zakar;
- Dengan memicit kepala, keluarkan darah daripadanya;
- Zakar dibalut dengan pembalut elastik di seluruh permukaan;
- Tali dilekatkan ke tepi pembalut, dan beban diikat ke sisi lain (lebih baik menggunakan cangkuk khas);
- Struktur disambungkan ketika berat berada di lantai;
- Kemudian beban diangkat dengan tangan dan perlahan-lahan dilepaskan;
- Masa regangan maksimum untuk "pemula" ialah 10 minit.
Ia bernilai bermula dengan 200-300 gram, secara beransur-ansur meningkatkan berat badan menjadi 3 kg. Jadual untuk gimnastik seperti itu pada mulanya kelihatan seperti ini - 1/3, kemudian 3/3. Sebaik-baiknya, anda ingin menjadikan rutin senaman anda menjadi 5 hari seminggu dengan cuti 2 hari. Hasilnya ditunjukkan secara individu.
Urut
Jelqing dan yuli dapat dimasukkan dalam kelompok ini, kerana mereka juga berdasarkan teknik manual. Tetapi manipulasi berikut sebenarnya disebut urut:
- Menarik. . . Zakar digenggam dengan jari dan diregangkan secara paksa ke atas, bawah, kiri dan kanan. Masa yang dihabiskan di setiap sisi adalah 30-60 saat. Jumlah pengulangan sekurang-kurangnya sepuluh. Rasanya seperti pam dilekatkan pada zakar dan mengeluarkannya.
- Fleksi. . . Membantu bukan sahaja meningkatkan aliran darah tetapi juga membetulkan kelengkungan. Anda perlu menggenggam zakar dengan kedua tangan. Yang satu memegang zakar dengan kuat di pangkal, dan yang kedua dengan berusaha menekuk zakar ke arah yang berbeza. Keteraturan dan konsistensi adalah sama seperti ketika menarik;
- Memerah. . . Membantu meningkatkan diameter organ. Memerah pangkal zakar secara sensitif selama 5-10 minit paling baik dilakukan mengikut teknik sebelumnya;
- Memusing. . . Ini menyerupai meremas tuala basah, hanya anda yang perlu memegang bukan dengan seluruh tangan, tetapi dengan pegangan ok. Setiap pergerakan direkodkan dengan jeda 5 saat.
Latihan Kegel
Sistem ini, yang dikembangkan oleh doktor Arnold Kegel, berfungsi sebagai latihan berguna yang memperkuat kelebihan teknik lain.
Senaman senang dilakukan di rumah, memandu, dan di tempat kerja. Untuk memerah dan melepaskan otot yang terlibat jika seorang lelaki ingin berhenti membuang air kecil, perlu selama 5-10 minit setiap hari.
Anda boleh melambatkan pemampatan selama mungkin dan meningkatkan jumlah pendekatan. Latihan seperti ini akan berkesan hanya dalam keadaan senaman yang panjang dan teratur. Potensi bertambah baik, stagnasi hilang, kesan urut dan kaedah lain stabil - secara umum, beberapa kelebihan!
Loceng
Nama yang menarik menerangkan inti pati latihan. Seorang lelaki perlu mencapai ereksi yang stabil, dan kemudian memutar pelvisnya ke arah yang berbeza selama 2-5 minit di setiap arah. Latihan yang sangat berguna, yang sesuai sebagai pemanasan pada hari cuti dari pembinaan pen.
Amalan Taois dan Program Pengajaran Lain
Kaedah kuno memanjangkan zakar dan membetulkan bentuknya menyerupai teknik manual memutar, meregang dan memerah. Cuma ini harus dilakukan bersamaan dengan latihan pernafasan. Dan juga dengan lembut menekan kawasan perineal dengan tiga jari tangan kiri pada masa manipulasi.
Terdapat juga beberapa latihan yoga yang mempengaruhi pertumbuhan zakar. Ini termasuk meditasi dan pengajaran seks tantrik. Adalah sukar bagi seorang lelaki yang jauh dari falsafah ini untuk segera menuju ke tahap ini. Oleh itu, mereka yang berminat untuk menumpukan perhatian dan menyalurkan tenaga ke arah yang betul (pertumbuhan zakar), lebih baik memulakannya dengan asas dan latihan.
Buku Aaron Kemmer merangkumi penerangan yang lebih terperinci mengenai aktiviti rumah yang membawa kepada pertumbuhan zakar yang stabil. Penulis memberi tumpuan kepada keselamatan latihan. Sistem Kemmer adalah sekumpulan petua berguna yang membolehkan anda menjadikan setiap kaedah menjadi sempurna.
Kaedah yang dicadangkan harus digunakan secara gabungan. Penggunaan pam vakum akan menjadi kelebihan besar. Simulator moden membolehkan anda membesarkan zakar kerana aliran darah tanpa kecederaan dan usaha khas. Ulasan pelanggan mengesahkan keberkesanan mengepam, terutamanya bersama dengan urut.